Почему болит спина

Причины боли в спине

Неприятные ощущения в области спины могут возникнуть или усилиться не только по медицинским причинам. Этому способствуют:

• долгое нахождение в неудобной позе (например, в офисном кресле, в автомобиле или автобусе);
• излишние или неправильные физические нагрузки. Особенно часто с этим сталкиваются после первых посещений тренажерного зала или при возобновлении тренировок после долгого перерыва;
• избыточный вес (оказывает дополнительное давление на кости и суставы, в том числе позвоночник);
• тяжёлая беременность, роды.

Боль в области спины может быть также следствием ряда заболеваний и травм^1-5:

• остеохондроз, протрузии межпозвонковых дисков, грыжи;
• врождённые или приобретённые заболевания, нехватка витаминов и минералов, приводящие к деформации позвоночника;
• артрит или туберкулёз позвонков;
• перенесённые переломы, трещины, другие травмы;
• опухоли или заболевания соседних органов;
• некоторые заболевания женской репродуктивной системы;
• мочекаменная болезнь.

Спина может болеть и у здорового человека. Достаточно лежать во время сна на плохой подушке и неудобном матрасе или переусердствовать с переносом тяжестей. К счастью, такие проблемы полностью проходят сами. В половине случаев на это потребуется неделя, в 90% — боль исчезнет в течение месяца даже без лечения¹.

Рассмотрим подробнее разные типы повреждений.

Травмы и их последствия

Растяжение

Растяжение мышц и связок — наиболее распространённая причина дискомфорта в спине^1,4. Мышцы и связки могут испытывать болезненное натяжение или даже разрыв волокон при излишней нагрузке или резком движении.

Растяжение спины возникает по разным причинам^4,5,6:

• неожиданные и резкие движения, такие как повороты или наклоны туловища;
• неправильная техника поднятия тяжестей или избыточная нагрузка;
• длительное неудобное положение тела (во время сна, сидения за компьютером и т. д.).

Симптомы растяжения^5,6:

• Острая боль. Она может локализоваться в определённой зоне, например в пояснице, боку, лопатке, или распространяться на заднюю часть туловища.
• Затруднение движений. Растяжение часто сопровождается ограничением подвижности. Человек может испытывать дискомфорт при поворотах и наклонах.
• В некоторых случаях растяжение сопровождается визуально заметным отёком и воспалением в зоне повреждения.

Смещение

Смещение позвонков — серьёзное состояние, из-за которого может болеть определённая зона. Один или несколько позвонков меняют угол наклона или покидают нормальное положение в позвоночном столбе.

Смещение позвонков обычно вызывается травмами, включая^5,6:

• автомобильные аварии или другие несчастные случаи;
• падения с высоты или на твёрдую поверхность;
• поднятие или переноску тяжестей без должной осторожности.

Симптомы^1,2,5:

• сильные боли, которые могут распространяться вниз по ногам или вверх в шейную зону;
• ограничение подвижности, затруднения при поворотах и наклонах;
• онемение, слабость, покалывания в конечностях (из-за сдавливания нервов).

Болезни спины и соседних органов

Воспаление

Воспаление — реакция организма на различные раздражители или инфекции. Это состояние может быть острым (возникает внезапно) или хроническим (длится продолжительное время).

Воспаление в спине возникает по разным причинам^5,6,7. К ним относятся:

• Артрит. Воспаление суставов, такое как ревматоидный артрит или остеоартрит, может распространяться на область спины и вызывать болевые ощущения.
• Инфекции. Например, воспаление в этой зоне могут вызвать спинномозговой абсцесс или остеомиелит.
• Аутоиммунные заболевания. Так, к хроническому воспалению спины может привести системная красная волчанка.

Симптомы воспаления могут быть разными, но обычно включают^6,7:

• хроническую или острую боль в поражённой области;
• отёчность, припухлость, изменение цвета тканей;
• ограничение подвижности, жжение в спине.

Дегенеративно-дистрофические процессы

Процессы, разрушающие ткани, также могут привести к серьезным проблемам с позвоночником. Обычно эти процессы развиваются постепенно в течение многих лет, могут сопровождаться^2,4,5:

• образованием отложений кальция и кальцификатов в мягких тканях и хрящах в области межпозвоночных дисков и суставов.
• появлением кист;
• костными разрастаниями (остеофитами).

К этой группе заболеваний позвоночника относятся^2,4,7:

• Остеоартроз позвоночника. Характеризуется износом суставов между позвонками. Может вызывать боли, ограничивать подвижность и приводить к деформации позвоночника.
• Межпозвоночная грыжа. При этом состоянии мягкие ядра межпозвоночных дисков могут выдаваться за пределы их обычных анатомических границ, оказывая давление на окружающие нервы, вызывая боли и другие симптомы.
• Спондилоз (остеохондроз). Характеризуется износом межпозвоночных дисков и суставов позвоночника. Может привести к болям, ограничению движения и даже структурным изменениям в позвоночнике.

Симптомы дегенеративно-дистрофических процессов обычно проявляются постепенно. Боль может усиливаться при нагрузке и перемене погоды, а со временем — становиться постоянной и мешать нормальному образу жизни. На поздних стадиях эти проблемы могут быть причиной инвалидности и требовать медицинского вмешательства вплоть до операций.

Что делать при боли в спине

Как видите, симптомы во многих случаях похожи, но схемы лечения — абсолютно разные. Вот почему самодиагностика недопустима. Если сильно или долго болит спина, нужно обратиться за медицинской помощью, обследоваться и получить подходящее лечение. Специалист задаст вопросы о локализации дискомфорта, возможных причинах его появления, других сопутствующих симптомах.

В некоторых случаях могут потребоваться дополнительные методы диагностики, чтобы точно поставить диагноз и справиться с проблемой.

Если вовремя обратиться за помощью и строго следовать рекомендациям, можно значительно снизить риск прогрессирования заболевания, улучшить состояние мышц, суставов и позвоночника.

Профилактика болей в спине

Вот некоторые важные меры профилактики^1-4:

• Больше движения. Выполняйте укрепляющие упражнения для спинных мышц, чтобы улучшить их тонус, поддерживать правильную позу. Особенно рекомендуются плавание и йога.
• Правильная эргономика. Отрегулируйте стулья и мониторы на работе и дома, используйте поддерживающие подушки для позвоночника. Купите удобный матрас и подушку для сна. Поднимая тяжести, сгибайте колени, не наклоняйтесь в пояснице, держите предмет близко к телу.
• Поддержание здорового веса. Избегайте лишних килограммов: они могут перегружать спину.
• Разнообразие движений. Регулярно меняйте положение тела, делайте короткие перерывы для разминки.

Забота о спине — инвестиция в ваши здоровье и комфорт в повседневной жизни. Профилактика поможет предотвратить боли и наслаждаться активной жизнью!