Польза куркумина для суставов

куркумин для суставов

Здоровье суставов можно поддержать не только с помощью регулярных нагрузок и правильного питания: специалисты установили, что некоторые растительные компоненты могут способствовать нормальной работе опорно-двигательного аппарата. Например, такими свойствами обладает куркума, которая содержит активный действующий компонент куркумин. Это вещество оказывает комплексное воздействие на ткани сустава1.

куркумин для суставов
< Назад к статьям

Полезные свойства куркумина для суставов

Противовоспалительное действие

В основе повреждения суставов (ревматоидного артрита1,2 и других заболеваний) лежит воспалительный процесс, который со временем приводит к появлению отека и боли. Куркумин может подавлять воспаление в суставных структурах и улучшать их состояние. Это полезно как здоровым людям, так и при артрозах и остеохондрозах.

Компонент, входящий в состав куркумы, работает за счет3:

  • предотвращения накопления в тканях веществ, которые провоцируют воспаление;
  • подавления чрезмерной активности защитных клеток иммунитета;
  • сужения сосудов, которое приводит к уменьшению отека тканей.

Внешние проявления артрита (в том числе ревматоидного) и артроза появляются из-за воспаления. Специалисты установили, что куркумин может обладать обезболивающим действием. Такое влияние возможно именно за счет подавления воспалительного процесса2,3.

Антиоксидант при артритах и артрозе

Куркумин — сильный антиоксидант, то есть вещество, которое защищает организм человека от токсичных форм кислорода. В ходе обмена веществ в клетках кислород может включаться во вредные молекулы, которые обладают повреждающим действием. Их выработка запускает процесс воспаления, провоцирующий боль в суставах — например, при ревматоидном артрите или остеохондрозе3.

Польза куркумина заключается в том, что он регулирует формирование токсичных соединений кислорода и помогает клеткам использовать это вещество правильно — для полноценного питания тканей. Куркумин проникает в суставные структуры и ускоряет формирование ферментов, которые перерабатывают кислород. Это и считается антиоксидантным действием3.

Защита хрящевой и костной ткани

Бытовые нагрузки и травмы, даже совсем небольшие, могут провоцировать появление небольших повреждений в тканях сустава. Это касается и мужчин, и женщин: повреждения суставов могут возникнуть даже у человека, который не занимается физическим трудом. Чтобы компенсировать эти нарушения, хрящевая ткань сустава формирует новые клетки, которые заменяют погибшие. Со временем этот процесс может нарушаться, и нарастание хрящевой ткани замедляется. Чтобы компенсировать такие изменения, используются различные средства, в том числе куркумин2.

Польза этого вещества не только в том, что оно стимулирует выработку новых «здоровых» клеток. Также куркумин замедляет процесс разрушения хряща, которое лежит в основе старения суставов. Эти изменения подавляются за счет воздействия на те элементы клеток, которые отвечают за их отмирание. Блокирование активности способствует нормальному функционированию тканей, благодаря чему уменьшается риск болезней суставов2.

Куркумин может принести пользу не только хрящевой ткани. Этот компонент предотвращает разрушение структур связок, мышц, сухожилий. Куркума замедляет активность ферментов — белков, из-за которых распадается коллаген и эластин. Благодаря этому ткани суставов сохраняют упругость и эластичность4.

Сочетание с другими компонентами

Куркумин хорошо сочетается с другими веществами, полезными для суставов у мужчин и женщин. В том числе это касается растительных компонентов, например экстракта босвеллии пильчатой. Вместе эти компоненты способствуют подавлению воспалительного процесса в суставах, уменьшают болезненность и отек. Польза от одновременного использования нескольких компонентов состоит в том, что куркумин усиливает действие других веществ, улучшающих здоровье суставов5.

Можно ли получить достаточно куркумина из пищи

Куркумин содержится в популярной приправе — куркуме. Ее обычно добавляют в мясные блюда, особенно в азиатской кухне. Также этот компонент входит в соус карри. Но, к сожалению, куркумин из пищи не всегда хорошо усваивается организмом6.

В норме вещество всасывается в ткани из кишечника. Но куркумин плохо растворим в воде, поэтому он не всегда может нормально проникнуть через клеточный барьер. Лишь немногие молекулы всасываются в кровь и могут выполнять свою функцию6.

Чтобы куркумин хорошо усваивался в организме, иногда рекомендуют употреблять его вместе с продуктами, содержащими животные жиры, — например, с яйцами и молоком. Но есть и более простой способ поддерживать здоровье суставов: принимать средства на основе куркумина. В таком случае полезное вещество поступает в кишечник в специальной оболочке, которая поможет ему всосаться в кровоток6.

Для тех, кто заботится о здоровье суставов

Для поддержания здоровья суставов и работы опорно-двигательного аппарата можно принимать БАД Картилокс, один пакет-саше содержит 0,125 г куркумина. Основной компонент Картилокс — пептиды коллаген, а также он содержит и другие полезные компоненты: например, экстракт Босвеллии пильчатой и гиалуроновую кислоту. Вместе эти вещества могут способствовать уменьшению болезненности в суставах, поддержать прочность и эластичность связок5,7.

В составе Картилокс также есть пиперин — активное вещество, получаемое из черного перца. Этот компонент улучшает всасывание куркумина в кровь.

< Назад к статьям

Список литературы:

  1. Баймурадов Р. Р., Вафоева Ш. Ш., Рахматова Д. Б. Перспективы применения куркумы в лечении и профилактике заболеваний костей и суставов //Биология и интегративная медицина. – 2022. – №. 2 (55). – С. 153-176.
  2. Филатова Ю. С., Ильин М. В., Соловьев И. Н. Остеоартрит: современные возможности терапии //Стационарозамещающие технологии: Амбулаторная хирургия. – 2022. – №. 1. – С. 56-63.
  3. Пашкова Е. Ю., Анциферова Д. М. Куркумин – «золотой нутрицевтик»: разноплановая защита от болезней цивилизации //Эндокринология: Новости. Мнения. Обучение. – 2023. – Т. 12. – №. 1 (42). – С. 66-74.
  4. Шавловская О. А. Оценка эффективности и безопасности комплексного воздействия физических нагрузок с БАД Картилокс при болевом синдроме //Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. – 2022. – Т. 99. – №. 4. – С. 20-28.
  5. Патент № 2752078 C1 Российская Федерация, МПК A61K 47/26, A61K 31/05, A61K 31/12. Солюбилизат с куркумином и при необходимости по меньшей мере с одним другим активным веществом : № 2020106042 : заявл. 11.07.2018 : опубл. 22.07.2021 / Д. Бенам ; заявитель АКВАНОВА АГ. – EDN XSWOKH.
  6. Коденцова В. М. и др. Адекватные и клинически эффективные уровни потребления куркумина //Вопросы питания. – 2022. – Т. 91. – №. 5 (543). – С. 6-15.
  7. Инструкция по применению продукта – Картилокс. - Свидетельство о государственной регистрации № RU.77.99.11.003.R.000043.01.21 от 12.01.2021.

Где купить

Картилокс можно приобрести в интернет-сервисах или в ближайших к Вам аптеках

  • icon лого apteka.ru
  • лого Все аптеки
  • лого Здравсити
  • лого Ютека
  • лого Асна
  • лого Будь здоров
  • лого Горздрав
  • лого Еаптека
  • лого Ригла
  • лого Планета здоровья
  • лого Аптека366
  • лого Яндекс Маркет
  • лого Озон
close