Почему хрустят суставы?

Хруст и щелчки в теле — симптомы, которые могут встречаться как у абсолютно здоровых людей, так и у пациентов с суставными патологиями. Чаще это все же не говорит о болезни. Но если сустав не только щелкает, но и болит, отекает, если хруст и боль появляются при приседаниях, есть причина насторожиться. Лучше обратиться к специалисту и установить причину хруста1.
< Назад к статьям

Причины появления хруста в суставах

Щелчки и хруст в теле по-другому называются крепитацией. Она может появляться при движениях в норме. Причина объясняется обычными законами физики1:

  • при движении меняется расположение костных структур друг относительно друга;
  • внутреннее содержимое должно перетекать из одной камеры сустава в другую;
  • когда жидкость быстро перераспределяется, в ней снижается давление, из-за чего накапливаются пузырьки газа;
  • когда движение жидкости прекращается, эти пузырьки лопаются с характерным хрустом или щелчками.

Поэтому у любого здорового человека иногда могут без причины могут хрустеть, скрипеть и щелкать суставы тела. Повода тревожиться нет, если нет боли1,2.

Почему возникает патологический хруст в теле?

Патологический хруст или щелчок обычно сопровождается болью. Симптомы возникают при заболеваниях суставных структур тела. В первую очередь их причиной являются артриты. Хруст появляется из-за того, что нарушается структура тканей2:

  • воспаляется хрящ — внутренняя мягкая ткань, покрывающаяся костные окончания;
  • он вырабатывает меньше внутрисуставной жидкости;
  • при движении кости начинают тереться друг об друга;
  • при трении повреждаются суставные поверхности, и на них откладываются соли в виде колючих выступов — остеофитов;
  • в связках и сухожилиях начинается воспаление, в них тоже откладываются соли, снижается эластичность связочного аппарата;
  • из-за наростов костные окончания уже не соответствуют друг другу, как это должно быть при нормальных движениях.

Получается, что при движении (например, в коленях при приседаниях) кости тела не могут перемещаться свободно. Им приходится делать усилие, чтобы «проскакивать» через костные наросты. Это и является причиной появления характерных щелчков и боли2.

При движении суставы тела могут не только хрустеть, но и щелкать, скрипеть, болеть. Иногда появляется тихий треск, шуршание. Все эти звуки тоже могут расцениваться как признаки артрита и других болезней суставов2.

Классификация щелчков в суставах

Хруст или щелчки могут как возникать в единичных сочленениях (например, в коленях при приседаниях), так и распространяться по всему телу. Причина таких различий — разные формы артритов3.

Хруст при сгибании и приседаниях

Обычно в начале болезни в процесс вовлекается только один или несколько суставов, которые больше всего перенапрягаются (например, колени или голеностопы). Пациента беспокоит боль в области поврежденного сустава, изменение его формы. Становится сложно присесть: возникает сопротивление, скованность, суставы хрустят, скрипят или щелкают. Если заболевание прогрессирует, возникает звуки трения, сочленения начинают болеть сильнее3.

Например, при сгибании и разгибании ног может хрустеть или скрипеть колено. Во время приседаний — сразу и колени, и тазобедренные суставы. Если делать упражнения на мышцы рук или заниматься физической работой, могут щелкать суставы кистей. Такие нагрузки вызывают микротравматизацию тканей. Появляются воспаление и боль, может развиться артрит1.

Хруст по всему телу

В некоторых случаях болезнь затрагивает большое количество суставов — например, болят колени, тазобедренные суставы, сочленения кистей и стоп. Чаще процесс развивается постепенно, годами, в него медленно вовлекаются новые сочленения. Но иногда остеоартрит имеет генерализованную форму — одновременно поражается много суставных структур. Поэтому руки или ноги хрустят, щелкают или скрипят при разгибании одновременно в разных местах. Несколько суставов сразу могут болеть при приседаниях или отжиманиях3,4.

Что делать, когда хрустят суставы?

Когда сустав начинает скрипеть и хрустеть, стоит обратиться к специалисту - особенно если это сопровождается другими тревожными симптомами (болью, нарушением подвижности конечности, отеком тканей). Такое сочетание говорит о воспалительном процессе, от которого желательно избавляться1.

Важно принимать меры и в тех ситуациях, когда сустав начал болеть, щелкать или скрипеть после интенсивной физической нагрузки — например, если человек делал приседания. Треск и щелчки при движении могут быть единственными симптомами травмы, особенно незначительной. Причиной повреждений может стать и тяжелая физическая работа1,2.

Для тех, кто заботится о здоровье суставов

Для тех, кто заботится о состоянии суставов, есть специальные диеты с повышенным содержанием коллагена: это естественный компонент хрящевой ткани. Это вещество есть в костных бульонах, холодце, мясных продуктах.

Поскольку не всегда получается соблюдать ежедневную диету с этими ингредиентами, можно добавить в рацион биологически активные добавки, в которых есть полезные вещества для суставов есть в нужных дозировках.

К таким добавкам относится Картилокс. В его составе пептиды коллагена и куркумин, а также гиалуроновая кислота, экстракт Босвеллии пильчатой и черного перца. 5 активных компонентов Картилокс способствуют улучшению подвижности суставов, восстановлению хрящевой ткани, повышению устойчивости суставов к нагрузкам и замедлению развития возрастных изменений суставов.

Картилокс выпускается в форме порошка в пакетах-саше. Содержимое нужно растворить в 100 мл воды комнатной температуры, размешать и выпить 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц.

< Назад к статьям

Список литературы:

  1. Максимов В.Е. Феномен крепитации (хруста) и риски повреждения коленных суставов в бодибилдинге // Тезисы докладов ХLIX научной конференции студентов и молодых ученых вузов Южного Федерального округа. 2022. С. 253-254.
  2. Иванов С.Ю. Диагностика и комплексное лечение заболеваний височно-нижнечелюстного сустава: дис. док. мед. наук: 14.01.14. - "Российский университет дружбы народов" - 2019.
  3. Дыдыкина И.С., Коваленко П.С., Кудинский Д.М. Применение эторикоксиба при генерализованном остеоартрите. Описание клинического случая // Современная ревматология. 2021. Т. 15. № 1. С. 111-118.
  4. Алексеева Л.И., Таскина Е.А., Кашеварова Н.Г. Остеоартрит: эпидемиология, классификация, факторы риска и прогрессирования, клиника, диагностика, лечение // Современная ревматология. 2019. Т. 13. № 2. С. 9-21.
  5. Инструкция по применению продукта - Картилокс. Свидетельство о государственной регистрации № RU.77.99.11.003.R.000043.01.21 от 12.01.2021.

Где купить

Картилокс можно приобрести в интернет-сервисах или в ближайших к Вам аптеках

  • icon лого apteka.ru
  • лого Все аптеки
  • лого Здравсити
  • лого Ютека
  • лого Асна
  • лого Будь здоров
  • лого Горздрав
  • лого Еаптека
  • лого Ригла
  • лого Планета здоровья
  • лого Аптека366
  • лого Яндекс Маркет
  • лого Озон
close
close